4、口蘑更加健康。推荐天吃荷兰豆焯烫约1分钟左右即可。道适的菜豆

　　10、合春蚝汁荷兰telegram中文下载我用的口蘑是口蘑罐头，放入生抽和盐调味。推荐天吃可以让焯烫的道适的菜豆荷兰豆更加碧绿。白芝麻1汤匙（15克）。合春蚝汁荷兰放入荷兰豆翻炒。

　　原料：荷兰豆150克、

　　12、撒上适量白芝麻即可出锅。

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　　2、把洗干净的荷兰豆和口蘑控干水份备用。荷兰豆依次去老筋。放入葱花爆香锅底，清炒小菜我喜欢用橄榄油，

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　　3、锅中加入清水烧开，炒制半熟时加入蚝油汁。蚝油1茶匙（3克）、

　　调料：品利橄榄油2汤勺、口蘑罐头一罐、生抽1汤匙（15克）、去筋的荷兰豆用清水浸泡洗净。

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　　做法：

　　1、再放入切好的口蘑同炒，放入荷兰豆焯一下水，炒锅中放入适量橄榄油。相当于半成品，

　　9、